肋間神経痛になってしまいました

左肋骨あたりに激痛が…

体を動かすだけで痛い。

 

 

肋間神経痛です。

 

息するだけで痛い。深呼吸なんて出来ない。

動かすだけで痛いので、家事は休むことにした。

今日は仕事は休みだったので、本当に良かった。

こんな状態では仕事なんてできない！

 

 

ネットで肋骨神経痛を検索してみる。

『ストレス』が原因のひとつだそうだ。

 

 

わたしには思い当たる原因があった。

最近 子育てがうまくいかずにイライラしていたんだ。

わたしの肋間神経痛はストレスが原因なのだろう。

 

こんなに痛くなるまで、我慢してくれていた自分の体。

ストレスが溜まっていることを痛みとして教えてくれたのかな。

 

もう若くないので無理は禁物。

自分の心も体もメンテナンスをしていこうと思う。

 

 ネットで検索して、肋間神経痛に効くストレッチを真似してやってみる。

すぐにはよくはならないけれども 、何度もやってみると効果があるように感じる。

 

次の日の朝、娘に「痛いの治ったの？」と聞かれて その時 痛みがないことに気付いた！

痛みは２日間だけで、治ってしまった。

ストレッチがよかったのかな？？

ストレスには気をつけよう。

上手くストレス発散できるようになりたい。