体のことを考えて：玄米が好きになりました

何年か前に玄米を食べていたことがある。

体によさそうだと思っていて食べていたのだが、
その後 妊娠をして つわりがあった。

玄米の炊いた時のにおいが、つわりの時期だったので どうしても耐えられなかった。

そして 我が家のごはんは、玄米から白米に変わってしまった。

そのまま何年か経つが、玄米には戻らずに白米を食べていた。

先日 読んだ本に玄米のよさが書いてあった。
玄米には食物繊維が豊富で便秘に効くのだそうだ。

もう一度 玄米に戻ってみようかなと思った。

あまり便秘症ではないわたしが、その時は めずらしく便秘だった。

下剤は飲みたくないので、なんとか食事で改善したい。

玄米を久々に食べたが 歯ごたえがあって美味しい。

前は玄米が大嫌いだと言っていた息子も

玄米おいしい！！と言ってもりもり食べている。

 玄米いいかも。

私は面倒くさがりなので、無洗米の玄米を買っている。

私は近所のスーパーで購入したが、

楽天市場でも無洗米の玄米を見つけました。

無洗米は楽ちんですね。