起床時間は朝４時半
最近のわたしは朝起きる時間が午前４時半です。
早起きは気持ちがいい
朝早く起きると、外の空気が澄んでいて、空気が違うように感じます。
窓を開けると まだ暗いのですが、だんだん外が明るくなっていく様子を見るのも好き。
朝は家事時間に使います
朝、家族が寝ている時間が 家事が一番はかどります。
トイレ掃除と洗面所掃除は毎朝必ずやっています。
時間があれば、キッチンの床を水拭きしたり 玄関の掃除をします。
朝の掃除は気持ちがいい。心までシャキッとします。
朝、時間があれば 夕食の仕込みもしておきます。
仕事から帰ってくると、夕食の仕込みだけでも終わっていると楽！
疲れていても あと少しで夕食が完成すると思うと頑張れます。
それから最近は毎日手作りパンを作っているので、朝のうちに 強力粉の分量を量ったり、バターの分量を量っておきます。
そして仕事から帰ったら すぐに生地作りが始められるように準備しています。
毎日のパン作りはハードルが高くてできないと思っていましたが、
朝に少しだけ準備しておくと、ずぼらなわたしでも、毎日継続できています。
以前は夕食を作れない日が何度もありました。
お惣菜や冷凍食品や外食に頼らなければいけない日がありました。
朝食のパンはいつもスーパーかコンビニで調達していました。
でも、これでは健康に良くないです。家計にも響きます。
いつも手作りでないといけない！とは決して思わないけれど、工夫次第で手作りの夕食も、手作りのパンもできるんですね。
寝る時間も早いです
夜は、子どもを寝かしつけしていると一緒に寝てしまうので 午後８時半ごろにはお布団に入っています。
朝は早いのですが、夜寝る時間も早いので
しっかり８時間睡眠取れています。
早寝早起きをすると、同じ1日なのになぜか時間が長く感じます。
時間を有効に使えているからでしょうか。
週末は気が緩んでしまい、早寝早起きできない日もあります。
いつも頑張りすぎてしまうのもいけないので、週末は少しぐらい夜更かししてもオッケーにしています。
早寝早起きの習慣、今後も続けていきます！
